新陳代謝を上げれば頭皮が整い理想の髪が生えるし、女性の魅力もアップする!!｜山形県天童市で人気「頭皮ケア」と「艶髪づくり」美容室ココカラ渡辺健太のブログ

こんにちは
山形県天童市で頭皮ケアができる美容室kococara
輝きを引き出すあなた再生アドバイザーのケンタです^^
ブログご覧いただきありがとうございます
どうぞごゆっくりご覧ください^^

今日の記事は
新陳代謝と頭皮トラブルについて!!

〜目次〜

頭皮サインと新陳代謝
新陳代謝が上がるといいことづくし
- 痩せる
- 肌が綺麗になる
新陳代謝をあげるには
最後に

頭皮サインと新陳代謝

頭皮コンデションを確認していると頭皮の角質が厚い方が多いです。
これは特にトラブルにつながっていないケースもありますが
進行すると「頭皮のかゆみ」「頭皮炎症」などにつながります。

頭皮の角質が厚いと女性にはもったいない！！

また角質が厚いと理想的な髪が生えにくくなります。
例えば髪が痩せたり、くせ毛が多くなったり。。。
頭頂部に短い髪がピンピンしたり。。。
これは毛穴が関係してます。
毛穴が角質でふさがり気味になってしまうので
穴のカタチが乱れて髪がうまく生えにくくなります。。。
年齢関係なく、女子のみなさんは
ツヤのある髪が理想的だと思いますし、それだけで女性としての魅力度が上がります。
ですので角質が厚くなっていることは女性にはもったいないのです

角質が厚くなっている頭皮サインは新陳代謝が低下気味のサイン

では角質が厚くなっている頭皮サインは
何を意味するのでしょうか？？

これはカラダの新陳代謝の低下と
肌の水分＆油分のバランスがよくない状態を意味しています。
この記事では新陳代謝に着目していきます。

新陳代謝とは

新陳代謝という言葉ですが
皆さんご存知かと思います。
簡単に書くと
体が効率的に機能してるかどうかです
体を動かす時に
（運動だけでなく臓器も含め）
燃費良く体が動いている方がいいことたくさんです。

頭皮（肌）の角質が厚い状態は
古いお肌が残りやすい状態です。
代謝がいいと常に綺麗な肌の状態を保てます

新陳代謝が上がるといいことづくし

では代謝が上がるとどんな良いことがあるか書いていきます

痩せる

これは皆さん気になるワードかと
代謝がいいと痩せやすいカラダのバランスと言われますね
なぜなら
体が効率的にエネルギーを消費、脂肪消費できる状態だからです。
代謝が悪いと、エネルギーの消費がうまくいかないので
食べたものが体にたまりやすくなります。
代謝を上げる事で、食べても勝手に消費してくれるカラダになります！

肌が綺麗になる

そして肌まで綺麗になります
先ほども触れましたが、お肌も頭皮もターンオーバーという
肌の生まれ変わりを日々しております。

このバランスが乱れると
頭皮の角質が厚くなるのですが
頭皮の角質が厚くなっているということは
カラダの皮膚全体的に角質が厚めになっています。

常に新しいヒフ、肌でいれば
それだけで肌ツヤが良くなるのは簡単に想像ができますよね！？

新陳代謝をあげるには

頭皮コンデションの話ですが
カラダの話になってしましました。

ですが頭皮環境を根本的に見直すなら
全身と頭皮の関係は切っても切れない関係です！！

ここまでくると皆さん代謝を上げたくて仕方なくなっているかと思いますwww
という事で
代謝をあげる簡単ポイントを書いてみます。

ストレッチ

体を柔らかくしておくことが有効です。
肩こりに代表されるカラダのコリは老廃物や血の流れが悪くなっています。
出来るだけ柔らかなカラダになることで
血液や体液の流れがスムーズになり
代謝も上がります！体温も上がります！
ストレッチしてみましょう。
（わかってはいるけどできない。。。）

朝の白湯

朝一で暖かいお湯を飲みましょう。
現代の食事は体を冷やしやすい食事が多いです
（小麦、砂糖、冷たいドリンクetc）
朝お湯を飲むと胃腸が温まり体も温まります。
この状態で朝食をとると
効果的に消化できるのでカラダのエネルギーの無駄遣いが減ります。
消化で血を無駄に使わないことで
肌の生まれ変わりや水分補強にも血が使えるようになります。
ストレッチよりハードル低めです
僕もやってます。
慣れると簡単だし、むしろ白湯がカラダにしみる気がして
朝の白湯がルーティンになります
ぜひやってみてください！