【正月食べすぎてませんか！？】
天童hair&spa kococara
髪のお悩み改善美容師渡辺健太です。
blogをご覧いただきありがとうございます。
自己紹介はこちらをチェックお願いいたします。
みなさま
クリスマスから年末年始にかけて
食べすぎたな～( ﾟдﾟ)
そんな方
多いのではないでしょうか？？
僕もその１人です
美味しいものを食べて
ゆっくりするのが
お正月の醍醐味…
食べすぎも仕方ないですよね
ですが
食べすぎは
髪にも影響します！
その場しのぎの美髪ではなく
10年後もキレイな髪を目指す
髪の考え方、
カラダから髪の在り方をみると
食事と髪は大きく関わっているのです！
「髪と食べすぎ」
それでは
食事と髪が
どのように関係しているか
紹介させていたただきます。
食事をすると
胃腸が活動して
食べ物を消化してくれます。
胃腸が働く
という事は
エネルギーが必要となり
血液が多く運ばれていきます。
胃腸は食べものを
消化するために必死になっているのです。
ガンガン動くので
エネルギーが必要となるから
血液が運ばれるのです
その証として…
食後に眠くなります(-_-)zzz
皆さん
食後に眠くなった経験ありませんか？？
多くの方が体験ありかと思います。
(まさにこんな感じ↑↑↑www)
食後の睡魔は
胃腸に血液が運ばれて
脳の機能が
ゆっくりしてしまうからなんですね。
食べ物の消化は
僕らの想像以上に
エネルギーを使うことなんです。
年末年始のように
たくさん食べると
胃腸は大忙しです。
正月休みだ！
わーい！！
（僕らの気持ち）
胃腸にとっては
大忙しという事です。
【胃腸が働くと髪に栄養が…】
胃腸が活発に動くほど
髪には血液が巡りにくくなり
髪のトラブルに
つながる恐れがあるわけです。
血液の流れる順はこちらでした
脳
↓
心臓
↓
胃腸
↓
腎臓、肝臓
↓
皮膚
↓
卵巣、精巣
↓
髪、爪
生きる上で大切な順番で
血がながれます。
胃腸は3番目になります。
たくさん食べたり
飲んだりすると
血液が使われてしまうので
髪に
血が回ってきません(>_<)
髪に
血液が巡りにくくなるので
・髪のボリュームダウン
・髪が細くなる
・白髪が増える…
・髪が抜けやすくなる…
・髪が傷みやすくなる
などなど
様々な
悩みに
繋がります(>_<)
もし上記のような
髪の悩みが気になるなら
食べ過ぎには注意ですね…
「じゃどうしたら…」
とは言っても
食べたいもん！！
それは僕も同じです。
食べちゃダメとは書いていません。
出来るだけ
胃腸に負担の少ない食事を
紹介させていただきます。
・早食い厳禁！
・よく噛んで食べる！
・腹6分目
以上です！
早食いと
よく噛むは
繋がります。
ゆっくり食べるようにすると
噛む回数も増えるはずです。
出来るだけ
細かくしてから飲み込むコトで
胃腸の負担は軽減します。
そして
腹6分目。
つまりは食べ過ぎないっことですね。
【正月食べ過ぎてませんか？】
と言うことで
今回は食事と髪の関係について
紹介させていただきました。
最後までご覧いただきありがとうございます！
白髪、抜け毛、円形脱毛症、髪のボリューム、頭皮トラブルなど
髪のお悩みでお困りの方。
ヘアスタイルでお困りの方も大歓迎です。
髪のお悩み改善美容師渡辺健太
994-0063
山形県 天童市東長岡2-7-34ヒルテラス101
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